बच्चों को रोज कितना प्रोटीन खाना चाहिए?

Protein For Kids: छोटे बच्चों को करीब 10 ग्राम, स्कूल जाने वाले बच्चों को 20-35 ग्राम और टीन एज बच्चों को 40-60 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है. जानिये बच्चों की डायट में कैसे इसे शामिल किया जाये. 2- अंडा जरूर खिलायें- एक अंडे में 6 से 7 ग्राम प्रोटीन होता है इसलिये जो बच्चे एग खा सकते हैं उनको हर दिन एक अंडा खिलाये.